Nie mogę znaleźć nikogo, wobec którego czułbym się neutralnie

Niektórzy ludzie są w szczególny sposób emocjonalnie wrażliwi na innych. Jeśli zaliczasz się do tej grupy, może okazać się, że jak tylko przywołasz kogokolwiek w umyśle, od razu masz wobec nich jakieś uczucia.

To wspaniale! Wielką zaletą jest posiadać taką wrażliwość. Pomoże ci ona w praktykowaniu Metta Bhavany.

Jeśli martwisz się o to, że nie możesz znaleźć neutralnej osoby, nie ma w tym nic złego. Tak długo jak ta osoba nie jest ani przyjacielem ani „wrogiem”, może być. Po prostu wybierz kogoś, wobec kogo nie żywisz żadnych szczególnie silnych emocji – ani pozytywnych ani negatywnych. Możesz wybrać kogokolwiek, osobę, którą ledwo co znasz – może to być zwykły znajomy lub ktoś, kto pracuje w sklepie, gdzie robisz zakupy.