Zbytnie wygięcie

Zbytnie wygięcie może być wynikiem:

• Siedzenia zbyt wysoko
• Zbytniej pochyłości miejsca, na którym siedzisz
• Charakterystyczne dla kogoś garbienia się

Osoba medytująca na fotografii siedzi zbyt wysoko (zauważ przesadną wręcz wysokość jego siedzenia). Wynikiem tego jest pochylona do przodu miednica. Aby uniknąć upadku na twarz, odchyla się do tyłu, powodując tym samym zbytnie wgłębienie w dolnej części pleców.

Na odcinku lędźwi lekkie wgłębienie jest czymś zupełnie naturalnym, lecz kiedy przesadzimy z wygięciem, doprowadzimy do bolesnego „szczypania” w dolnej części pleców. Zbytnie wygięcie może również pojawić się, kiedy kąt siedzenia jest zbyt ostry (to także przesuwa środek ciężkości do przodu powodując, że medytujący musi odchylać się do tyłu, tworząc tym samym nadmierne wgłębienie). Zbytnie wygięcie może być równie dobrze najzwyklejszym przyzwyczajeniem w czyjejś postawie.

Rozwiązaniem dla zbytniego wyginania się jest znalezienie odpowiedniego kąta siedzenia lub (co jest częściej spotykanym rozwiązaniem) znalezienie niższego siedzenia albo dopasowanie kąta miednicy.